
כמות ל-4 סועדים.
4 נתחים של פילה בס במשקל 150 גרם כל אחד
½ כוס שמן זית
10 ענפים של טימין מופרדים לעלים
5 לימונים חתוכים לפרוסות
מלח ים גס ופלפל שחור טחון טרי
2 כוסות קינואה שחורה
4 לבבות ארטישוק פרוסים דק
½ כוס שקדים קלוים קצוצים גס
3 כפות שמן זית
20 שערות זעפרן
מלח ים גס ופלפל שחור טחון טרי
מחממים תנור ל- 250 מעלות. מניחים את הדגים (כשצד העור כלפי מעלה) על פרוסות הלימון כשהם מתובלים בשמן זית, טימין, מלח ופלפל. צולים כ- 12 דקות. משרים את הקינואה כ- 20 דקות במים רותחים ומסננים. משרים שעה את שערות הזעפרן במים קרים. מחממים במחבת את שמן הזית ומטגנים את הארטישוקים 7-8 דקות. מוסיפים את הקינואה המושרית, השקדים, הזעפרן (עם המים). מתבלים בפלפל ומלח ומבשלים עוד 5 דקות. מגישים לצד פילה הדג.
* ניתן להחליף את הקינואה השחורה בקינואה לבנה או אדומה.
תגובות גולשים